Yaşıl çay dünyada ən məşhur çaydır.Yaşıl çay mayalanmadığı üçün çay bitkisinin təzə yarpaqlarında ən primitiv maddələri saxlayır.Onların arasında çay polifenolları, amin turşuları, vitaminlər və digər qida maddələri böyük ölçüdə saxlanılmışdır ki, bu da yaşıl çayın sağlamlıq faydaları üçün əsas yaradır.
Bu səbəbdən yaşıl çay hər kəs tərəfindən getdikcə daha çox populyarlaşır.Gəlin müntəzəm yaşıl çay içməyin sağlamlığa faydalarına nəzər salaq.
1 Təravətləndirici
Çayın təravətləndirici təsiri var.Çayın təravətləndirici olmasının səbəbi onun tərkibində mərkəzi sinir sistemini və beyin qabığını müəyyən dərəcədə həyəcanlandıra bilən, təravətləndirici və təravətləndirici təsirə malik kofeinin olmasıdır.
2 Sterilizasiya və iltihab əleyhinə
Araşdırmalar göstərib ki, yaşıl çayın tərkibindəki katexinlər insan orqanizmində xəstəlik törədən bəzi bakteriyalara qarşı inhibitor təsir göstərir.Çay polifenolları güclü büzücü təsirə malikdir, patogenlərə və viruslara aşkar inhibə və öldürücü təsir göstərir və iltihab əleyhinə təsir göstərir.Yazda viruslar və bakteriyalar çoxalır, sizi sağlam saxlamaq üçün daha çox yaşıl çay iç.
3 Həzmi təşviq edin
Tang sülaləsinin "Materia Medica əlavələri" çayın "uzun yemək sizi arıqladır" təsirini qeyd etdi, çünki çay içmək həzmi təşviq edən təsirə malikdir.
Çayın tərkibindəki kofein mədə şirəsinin ifrazını artıra, qidanın həzmini və maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilər.Çayın tərkibindəki sellüloza mədə-bağırsaq peristaltikasını da artıra bilər.Böyük balıq, böyük ət, durğun və həzm olunmayan.Yaşıl çay içmək həzmə kömək edə bilər.
4 Xərçəng riskini azaldır
Fermentasiya edilməmiş yaşıl çay polifenolların oksidləşməsindən qoruyur.Çay polifenolları bədəndə nitrozaminlər kimi müxtəlif kanserogenlərin sintezini maneə törədə bilər və sərbəst radikalları təmizləyə və sərbəst radikalların hüceyrələrdə əlaqəli DNT-yə zərərini azalda bilər.Sərbəst radikalların bədəndə müxtəlif narahatlıq əlamətlərinə səbəb ola biləcəyinə dair aydın sübutlar var.Onların arasında xərçəng ən ağır olanıdır.Yaşıl çay içmək çox vaxt bədəndəki sərbəst radikalları yox edir və bununla da xərçəng riskini azaldır.
5 Radiasiya zərərini azaldın
Çay polifenolları və onların oksidləşmə məhsulları radioaktiv maddələri udmaq qabiliyyətinə malikdir.Müvafiq tibb bölmələrinin klinik sınaqları təsdiq etdi ki, radiasiya terapiyası zamanı şişləri olan xəstələrdə leykositlərin azalması ilə yüngül radiasiya xəstəliyinə səbəb ola bilər və çay ekstraktları müalicə üçün təsirli olur.Ofis işçiləri çoxlu kompüter vaxtı ilə üzləşirlər və şüursuz olaraq radiasiya zədələnməsinə məruz qalırlar.Yaşıl çay seçmək həqiqətən də ağ yaxalıq işçilər üçün ilk seçimdir.
6 Yaşlanma əleyhinə
Yaşıl çayın tərkibindəki çay polifenolları və vitaminləri insan orqanizmindəki sərbəst radikalları effektiv şəkildə aradan qaldıra bilən güclü antioksidant gücə və fizioloji aktivliyə malikdir.İnsan bədəninin qocalması və xəstəlikləri əsasən insan orqanizmindəki həddindən artıq sərbəst radikallarla bağlıdır.Testlər çay polifenollarının qocalma əleyhinə təsirinin E vitaminindən 18 dəfə güclü olduğunu təsdiqləyib.
7 Dişlərinizi qoruyun
Yaşıl çayın tərkibindəki flüor və polifenollar dişlər üçün faydalıdır.Yaşıl çay çay şorbası insan bədənində kalsiumun azalmasına təsirli şəkildə mane ola bilər və həmçinin diş çürüklərinin qarşısının alınması, dişlərin qorunması və diş fiksasiyası üçün faydalı olan sterilizasiya və dezinfeksiya təsirinə malikdir.Müvafiq məlumatlara görə, ibtidai sinif şagirdləri arasında keçirilən “çay qarqarası” testi diş kariesini xeyli aşağı salıb.Eyni zamanda, ağız qoxusunu effektiv şəkildə aradan qaldıra və nəfəsi təravətləndirə bilər.
8 Qan lipidlərinin azaldılması
Çay polifenolları insan yağ metabolizmasında mühüm rol oynayır.Xüsusilə, çay polifenollarının tərkibində olan EKQ və EGC katexinləri və onların oksidləşmə məhsulları, theaflavinlər və s., artan qan laxtalanma özlülüyünü və aydın qan laxtalanmasını əmələ gətirən fibrinogeni azaltmağa kömək edir və bununla da aterosklerozun qarşısını alır.
9 Dekompressiya və yorğunluq
Yaşıl çayın tərkibində güclü antioksidantlar və C vitamini var ki, bu da orqanizmin stresslə mübarizə aparan hormonların ifraz olunmasına kömək edir.
Çayın tərkibindəki kofein böyrəkləri stimullaşdırır, sidiyin tez xaric olmasını sürətləndirir və sidikdə artıq süd turşusunu xaric edir ki, bu da orqanizmin yorğunluğu tez bir zamanda aradan qaldırmasına kömək edir.
Göndərmə vaxtı: 21 aprel 2021-ci il
